A bodza előnyei és mellékhatásai: segít a megfázás és az influenza esetén?
A CDC (CDC= Betegségellenőrzési és -megelőzési központ) javasolja, hogy mindenki hat hónapos kor felett minden évben kapjon rutinszerű éves influenza elleni oltást – hacsak nincs valamilyen ellenjavallata, például allergiája valamelyik összetevőre. Javasolják, hogy október végéig próbáljuk megkapni, de akár decemberben vagy később is előnyös lehet
Mennyire hatékonyak az influenza elleni védőoltások? Ez függ az évtől, de jellemzően körülbelül 40-50 százalékkal csökkenti az influenza megbetegedésének kockázatát. Tehát egészséges felnőtteknél mérsékelt biztonsággal kijelenthetjük, hogy évente körülbelül 2 százalékról 1 százalék alá csökkenthetjük annak kockázatát. Az idősebb felnőttek körében hasonló relatív kockázatcsökkenés érhető el, de az alapszintű kockázat magasabb, és a következmények is nagyobbak; így az abszolút előnyök is nagyobbak. Gyerekeknél az influenza elleni védőoltások valóban hatásosak – ez nagy bizonyossággal jelzi a kockázat jelentős csökkenését. De még ebben a fajta legjobb forgatókönyvben is, az oltásnak továbbra is vannak kockázatai, szóval mi mást tehetünk még?
Az amerikaiak minden évben milliónyi influenzás esetet és több százmillió megfázást tapasztalnak meg. Mi a helyzet a bodza-készítményekkel? A kémcsőben a bodza kivonatai gátolhatják a kórokozókat, köztük az influenzavírust is. Egy Petri-csészében közel 45-szörösére képes felpörgetni az emberi immunrendszer sejtjeiből származó influenza elleni molekulák, például a tumornekrózis faktor termelését. A bodzalé pedig segíthet az egereknek leküzdeni az influenzát. De mi a helyzet a valódi emberekkel?
Az első klinikai vizsgálatot a 90-es években publikálták: egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot az influenzaszerű tünetek kezelésére. És a javulás esélye az ötödik nap előtt a kezelt csoportban több mint 20-szorosa volt a kontrollcsoporthoz képest. Két egymást követő kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat hasonló felgyorsult gyógyulást mutatott ki a bodzacsoportokban.
Ez az a tanulmány, amelyet izgatottan vártam: bodza-készítmények repülővel utazók megfázásos tüneteire, mivel éppen 200 várost átfogó könyvbemutatóra készültem. Ez egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat volt, 312 turistaosztályú utas részvételével. És bár úgy tűnt, hogy a bodza szedése nem akadályozta meg az embereket abban, hogy megfázásos tüneteik legyenek, de a tünetek időtartama és súlyossága azoknál, akik megfáztak, lecsökkent, átlagosan hét helyett öt napig szenvedtek.
Egy hasonló tanulmány, az echinacea gyógynövényt használónál a tünetpontszámok csökkenését találta. Ennek ellenére nem vagyunk biztosak az echinaceával kapcsolatban, de úgy tűnt, hogy a bodzával végzett vizsgálatok mindegyike pozitív eredménnyel járt, ami azt sugallja, hogy a bodza-kiegészítés hatékony kezelési lehetőséget biztosít, ha nincs szükség komolyabb kezelésre.
A bodza számos további egészségügyi előnnyel jár, mint például a rák és a baktériumok elleni küzdelem, az immunrendszer támogatása, az UV-védelem és a vízhajtó hatás. Ezeknek az állításoknak azonban korlátozott bizonyítékai vannak, és további kutatásokra van szükség.
Míg a bodzának vannak ígéretes potenciális előnyei, fogyasztása bizonyos veszélyeket is rejt magában. A szára, az éretlen bogyók és a magvak kis mennyiségű lektinnek nevezett anyagot tartalmaznak, amelyek gyomorproblémákat okozhatnak, ha túl sokat esznek (2).
Ezenkívül a bodza cianogén glikozidoknak nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek bizonyos körülmények között cianidot szabadíthatnak fel. Ez egy toxin, amely a sárgabarackmagban és a mandulában is megtalálható.
A Space Guard gyümölcskristállyal elvezheti a bodza bogyó össze pozitív hatását veszélyek nélkül!
Forrás: https://www.mycosmofood.com/
